L’utilisation de l’étranglement est une affaire sérieuse et n’est pas pour les immatures. Il vaut mieux se taper dessus que s’évanouir. L’action d’étrangler peut souvent (mais pas toujours) causer de la douleur, en particulier lorsqu’on utilise les jambes, et peut avoir des conséquences mortelles si elle est appliquée suffisamment longtemps. C’est la raison pour laquelle on pendait les méchants dans le Far West : cela faisait mal et c’était efficace. Outre ce point évident, l’interruption de l’irrigation sanguine du cerveau prive ce dernier d’oxygène et provoque une perte de conscience. En fait, lorsque vous étranglez quelqu’un, vous le privez de son souffle, et quel que soit le degré de résistance d’un homme, il doit toujours respirer. Outre les effets physiques, le fait de priver quelqu’un de sa capacité à respirer a un impact psychologique important sur lui.
Il est généralement préférable de concentrer l’étranglement sur la pomme d’Adam (cartilage thyroïde) ou juste en dessous. Le cartilage thyroïde est situé juste sous l’os hyoïde, un petit os qui soutient le cartilage thyroïde et qui a de nombreuses fonctions dans la déglutition. La trachée est située sous le cartilage thyroïde et est un tube flexible composé de cartilage. Tous ces éléments sont solides, mais ils ne sont pas vraiment faits pour être pressés par quelqu’un d’autre avec une grande intensité ! Les côtés du cou contiennent les artères carotides, qui sont de grosses artères et la principale source de sang du cerveau. Lorsqu’elles sont rétrécies, la majeure partie du sang destiné au cerveau n’arrive plus jusqu’à lui. Privé d’oxygène ne serait-ce que pendant quatre ou cinq secondes, le cerveau commence à s’éteindre et l’inconscience s’installe. Si le cerveau est privé d’oxygène pendant quatre à six minutes, la mort clinique peut survenir. Que vous fassiez perdre connaissance à un adversaire en étranglant ses artères carotides ou en étranglant sa trachée et les organes qui y sont reliés, vous le privez toujours d’oxygène.
L’utilisation de l’étranglement est une affaire sérieuse et n’est pas pour les immatures. J’ai été entraîneur pendant de nombreuses années, spécialisé dans les techniques de soumission, et je pense sincèrement que les étranglements sont plus dangereux que les clés de bras. Un bras ou une jambe cassés peuvent se réparer, mais les effets des cellules cérébrales perdues à cause de l’étranglement restent toujours présents. Le manque d’oxygène dans le cerveau tue les cellules cérébrales et celles-ci ne repoussent pas. Si vous en perdez suffisamment, vous risquez de subir des dommages neurologiques.
Il vaut mieux perdre connaissance que s’évanouir, surtout à l’entraînement. Ne soyez pas macho et ne risquez pas de vous blesser gravement et d’avoir des problèmes plus tard dans votre vie. De même, si vous étranglez un adversaire ou un partenaire d’entraînement et qu’il s’évanouit, c’est qu’il est sérieux. Relâchez la pression et cessez de l’étrangler pour sa sécurité. Un vieux dicton dit : « En cas de doute, arrête de taper ». Vous n’êtes pas moins courageux, moins fort ou moins bon. Vous utilisez votre instinct de survie pour faire savoir à votre adversaire qu’il est temps d’arrêter de vous étrangler. Ne mettez pas votre santé en danger et ne mettez pas la santé des autres en danger. Entraînez-vous de manière sûre et intelligente. Il vaut mieux se taper dessus que s’évanouir.
La différence entre un étranglement et un étouffement
Il est courant d’intervertir les mots « étranglement » et « étouffement ». Plus précisément, le terme « étranglement » décrit toutes les techniques que nous associons à une technique ou à un mouvement qui attaque le cou ou la gorge. Le terme « étranglement » est plus spécifique et se réfère à une action qui obstrue ou bloque la trachée.
Souvent, nous nous référons à tout étranglement visant le côté du cou et les artères carotides comme étant justement un étranglement. Tout étranglement qui ferme, bloque ou obstrue l’avant du cou, au niveau de la gorge, est souvent appelé étranglement. Un étranglement fait bâillonner et cracher l’adversaire et est souvent plus douloureux que lorsque vous coupez l’approvisionnement en sang de son cerveau en appuyant sur ses artères carotides. Mais nous utilisons tous les mots « étouffer » et « étrangler » pour désigner l’une ou l’autre action, de sorte qu’il importe peu que vous l’appeliez « étrangler » ou « étouffer ». Nous savons tous ce que cela signifie.
Étranglements triangulaires à partir de la position de garde inférieure
La manière la plus ancienne et la plus basique d’effectuer un étranglement triangulaire est lorsque l’attaquant est en position basse et qu’il se bat à partir de ses fesses, de son dos ou de son arrière-train. Cette position offre donc un grand nombre d’opportunités (et par conséquent un grand nombre d’applications) pour l’étranglement triangulaire.
Historiquement, le combat par le bas dans ce qui est aujourd’hui communément appelé la position de garde était connu dans le judo japonais (à la fois le judo Kodokan et sa ramification le judo Kosen) comme newaza (techniques de saisie à partir d’une position couchée ou allongée). Les athlètes de judo japonais, en particulier ceux qui suivent la forme Kosen du judo où l’accent était (et continue d’être) mis sur le combat au sol, privilégient les techniques d’étranglement et les étranglements triangulaires à partir du bas ont été développés à un niveau élevé.
De même, les adeptes du jiu-jitsu brésilien ont traditionnellement privilégié le combat à partir de la position newaza ou de la garde et ont développé des étranglements triangulaires très raffinés à partir de cette position. Les étranglements triangulaires appliqués à partir de la position de garde inférieure se sont avérés être un pilier dans de nombreuses formes modernes de combat sportif, y compris les MMA (arts martiaux mixtes).
Du point de vue de l’entraînement, la présentation initiale des techniques fondamentales de l’étranglement triangulaire à partir de la position de garde inférieure semble être le moyen le plus efficace de développer les compétences techniques nécessaires pour réaliser des étranglements triangulaires efficaces à partir de n’importe quelle position de départ.
C’est ce que je fais en tant qu’entraîneur, et mon expérience m’a montré que les athlètes qui apprennent d’abord les étranglements triangulaires à partir de la position de garde inférieure acquièrent une meilleure compréhension fondamentale de ce qu’est l’étranglement triangulaire et, en fin de compte, progressent dans l’acquisition des compétences plus rapidement et développent une approche plus disciplinée de l’application des étranglements triangulaires à partir de n’importe quelle position. Littéralement, la meilleure façon d’apprendre les étranglements triangulaires est de partir du sol.
L’attaquant en bas se trouve en angle et de côté par rapport à son adversaire (les deux corps formant en quelque sorte un « L »), comme le montre cette photo. L’avantage de cette position latérale est qu’elle permet au grappilleur du bas d’avoir des jambes plus longues. En d’autres termes, l’angle latéral du corps du grappilleur du bas par rapport à la position du grappilleur du haut réduit la distance entre les deux grappilleurs et permet au grappilleur du bas d’étendre ses jambes plus loin, ce qui facilite le piégeage et la formation d’un triangle. Cet angle latéral permet également au grappilleur du bas de faire rouler son adversaire sur le côté pour compléter l’étranglement ou appliquer une clé de bras.
Les parties principales du triangle : La jambe d’ancrage et la jambe d’attache
Chaque jambe a une fonction spécifique dans la formation d’un triangle. Fondamentalement, le triangle avec les jambes est formé avec (1) une jambe d’ancrage et (2) une jambe d’attache. La jambe d’ancrage est la jambe que l’attaquant glisse par-dessus l’épaule de son adversaire et qu’il utilise initialement pour attraper la tête du défenseur. La jambe d’attache est utilisée pour former le triangle en s’accrochant à la jambe d’ancrage.
Les deux jambes emprisonnent la tête, l’épaule et le bras de l’adversaire, et la jambe que l’attaquant glisse initialement par-dessus l’épaule de son adversaire pour s’enrouler autour de son cou est la jambe d’ancrage qui maintient la tête de l’adversaire en place. L’autre jambe est celle qui est utilisée pour attacher, sécuriser et former le triangle emprisonnant la tête, l’épaule et le bras de l’adversaire pour créer l’action d’étranglement.